ماه مبارک رمضان آغاز شده و در طول این ماه... روزه داران باید نکاتی را رعایت کنند تا دچار مشکل... نشوند یکی از این نکات داشتن خوابی سالم است در... این مقاله با ما همراه شوید تا اطلاعاتی درباره بهترین...
به گزارش آوای خزر یکی از نکاتی که روزه داران... در ماه مبارک رمضان باید به آن توجه زیادی داشته... باشند داشتن برنامه خواب منظم و کافی است خواب برای... حفظ سلامتی و تندرستی ضروری است و زمانی که به...
کد خبر: ۴۵۳۸۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
در ماه مبارک رمضان سحری و افطار دو وعده غذایی... دو وعده برای جلوگیری از بروز برخی مسائل اعمال کنید...
به گزارش آوای خزر روزه داری در ماه رمضان موجب... افزایش سلامت بدن می شود به شرط اینکه اصول خاص... تغذیه در ماه رمضان را رعایت کنید و دورِ خوردن... فرصت بسیار خوبی برای تغییر در سبک زندگی و ایجاد...
کد خبر: ۴۵۳۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
محسوب می شود زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می... رسند به موفقیت هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود... رسیده اند اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن...
به گزارش آوای خزر در حقیقت زنان در ۴۰ سالگی... ممکن است بیش از هر زمان دیگری برای کاهش وزن... خود تلاش کنند بر اساس مطالعه ای که در سال... که در دهه ۴۰ سالگی خود بسر می برند با...
کد خبر: ۴۵۰۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
اگر از شکم بزرگ خسته شده اید می توانید در... ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم... خود را کوچک کنید و به تناسب اندام برسید ...
به گزارش آوای خزر یکی از دغدغه های خانم ها... و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند لاغری شکم و... پهلو و سوزاندن چربی های آن است تغذیه سالم و... پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده...
کد خبر: ۴۳۹۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
یک نوشیدنی که از آب مخلوط با آبِ لیموی تازه... تهیه می شود و می توان آن را به صورت... گرم یا سرد میل کرد اغلب ادعا می شود که... این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامتی بهبود هضم افزایش تمرکز...
به گزارش آوای خزر آبلیمو یک نوشیدنی بسیار کم کالری... است به طور مثال اگر آب نصف یک عدد لیمو... را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید تنها... ۶ کالری خواهد داشت پس بهتر است آبلیمو را جایگزین...
کد خبر: ۴۳۸۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
شام یکی از وعده های مهم غذایی است که اگر... به هر دلیلی حذف کنید باید منتظر افسردگی و پیری... زودرس باشید ...
به گزارش آوای خزر وعده شام هم مانند صبحانه از... اهمیت خاصی برخوردار است اما بعضی از ما به اشتباه... آن را از برنامه غذایی حذف می کنیم و دلایل... زیادی برای آن می آوریم از جمله این که رژیم...
کد خبر: ۴۲۷۷۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
محققان بر این باورند که افراد با گروه خونی a... افرادی عاطفی و تحلیل گر هستند که زیاد در معرض... استرس قرار می گیرند برای رفع این حالت بهترین نوع... همیشه بهار و آویشن است ...
آوای خزر/ نوشیدن چای یکی از کارهایی است که در... کشور ما شبیه یک سنت شکل گرفته است علاقه به... این نوشیدنی از دیرباز در میان مردم ما رسم بوده... است هر انسانی به طور طبیعی یکی از این چهار...
کد خبر: ۴۲۵۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
اگر بیشتر غذا می خورید یا فعالیت جسمی تان کم... شده است قابل انتظار است که وزنتان افزایش یابد اما... اگرظاهرا بدون هیچ تغییری در مصرف غذا یا ورزش وزنتان... دارد زیاد می شود ممکن است پای عامل دیگری در...
به گزارش آوای خزر از جمله عواملی که ممکن است... زمینه ساز این افزایش وزن به ظاهر بی دلیل باشند... اینها هستند ۱- بیخوابی و کم خوابی اگر دیر وقت... می خوابید ممکن است هوس خوردن اسنک میان وعده آخر...
کد خبر: ۴۲۳۱۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
معمولا وقتی پای سفره می نشینیم و هر زمان که... می خواهیم غذایی مصرف کنیم به محتویات بشقاب دقت می... کنیم اما هیچ وقت به نوشیدنی که همراه غذا یا... جدا مصرف می شود زیاد دقت نمی کنیم در حالیکه...
به گزارش آوای خزر شهاب اولیایی با تاکید بر اهمیت... موضوع نوشیدنی ها گفت نوشیدنی هایی که در طول شبانه... روز مصرف می کنیم به عنوان ورودی های به بدن... ما می توانند مفید یا مضر برای بدن باشند من...
کد خبر: ۴۱۵۴۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
اغلب افراد از مصرف برگ تربچه خودداری می کنند در... حالی که استفاده از برگ تربچه قرمز فواید بی نظیری... را برای سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها به...
به گزارش آوای خزر تربچه نوعی ریشه خوراکی است که... در سراسر جهان مصرف می شود برگ تربچه نیز همراه... تربچه به فروش می رسد اما بسیاری از افراد تنها... خود تربچه را مصرف کرده و برگ آن را دور...
کد خبر: ۴۱۳۲۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۹